Tai-chi pro začátečníky a pokročilé
23. 09. 2021: 11:00 26. 09. 2021: 15:00
Nová PasečniceNová Pasečnice 21
Cena: 4950Kč Průvodci: Petr
23.-26.9.2021
Je dokázáno, že až když se tělo zklidní a uvolní, pak může dojít k samoléčebnému procesu. Tai-chi je moudrý i zábavný systém práce s energií, účinná meditace těla, pochopitelná naprosto pro každého!
Díky Tai-chi začněte vědomě a hravě tvořit své zdraví! Ověřeno staletími
Kurz je určen pro začátečníky i pokročilé
Vhodné pro všechny věkové kategorie! Muže i ženy.
Co Vás čeká?
- Začátečníci se naučí sestavu 24 forem ve stylu Čcheň.
- Pokročilí budou postupovat podle stupňů Tai-chi a prohlubovat své dovednosti v sestavě a zároveň budou pomocníky pro začátečníky, čímž udělají velký krok ve své jistotě a vnitřní síle.
- Večerní meditace
- Masáže na uvolnění těla
Léčivé účinky cvičení Tai-chi
Posiluje hluboký stabilizační systém páteře.
Učí a prohlubuje správný dech
Přirozeně aktivuje práci spodní části břišních svalů a pánevního dna.
Aktivuje drobné svaly kolem kotníků a kolen.
Zpevňuje klouby a aktivuje rotátory páteře.
Koordinuje horní a dolní končetiny
Uvolňuje napětí šíje, hrudníku a břišních svalů.
Zastavuje myšlenkový tok a velmi dobře působí na psychiku.
9 stupňů poznání při cvičení Tai-chi
1 stupeň poznání -zacvičit celou sestavu
2 stupeň poznání -správně došlapovat při sestavě a správné postavení páteře
3 stupeň poznání -správně dýchat u sestavy
4 stupeň poznání -střídání napětí a uvolnění v sestavě
5 stupeň poznání -rovnováha mezi mužskou a ženskou polaritou
6 stupeň poznání -umět použít bojové formy v boji
7 stupeň poznání -cvičit sestavu s houpavým pohybem
8.stupeň poznání -cvičit sestavu v meditačním stavu bez myšlení
9.stupeň poznání -používat 8 stupňů a naučit sestavu dalšího
V ceně je kurzovné, ubytování a plná pestrá bezlepková strava bez masa od výborného kuchaře Davida Kopeckého.
Cena 4950,-
Průvodce Petr Lacina
Začátek ve čtvrtek v 11 hodin a konec neděle kolem 15 hodiny
Fotky ubytování najdete zde Spirituální Centrum U Honesa – místo pro Váš osobní rozvoj – Spirituální Centrum U Honesa (uhonesa-retreatcentre.com)
Cena pro pokročilé od pátku odpoledne 3200,-