Hravé, zdravé a chutné vaření s Davidem

Hravé, zdravé a chutné vaření s Davidem

22. 11. 2019: 18:00
24. 11. 2019: 14:00

Stará Paka 60
Roškopov

Cena: 3250,-Kč
Průvodci: David

Zdravě, hravě a chutně

David má při vaření tři zásady. První: Když se jídlo nevaří s láskou a pozorností, je lepší nevařit vůbec. Druhá: Není důležité strávit v kuchyni celé dopoledne, aby se uvařil dobrý oběd. Třetí: I jídlo bez masa se dá uvařit dobře a hlavně chutně!

“Vařit se dá rychle, jednoduše a bez zdlouhavých procesů a stresů. Věřte nebo nevěřte, i když mám sám občas rád maso, vegetariánská strava opravdu může i chutnat”, doplňuje David Kopecký

Zveme vás na netradiční kurz vaření, kde se během víkendu zábavnou formou naučíme barevná, jednoduchá a chutná vegetariánská jídla, zdravé snídaně, které po ránu dodají energii  ledvinám a celému tělu. Jídla si společně uvaříme i sníme. Aby šlo vaření pěkně od ruky zacvičíme si každé ráno s Petrem Lacinou sestavu Zdravá záda. Přestávky si naplníte osobní relaxací nebo společnou výpravou do lesa, na bylinky a plody přírody a třeba je hned využijeme při vaření. Budete překvapení, z čeho všeho se dá vykouzlit chutné a jednoduché jídlo.

Co nás společně čeká?

uvaříme chutné a zdravé snídaně, obědy a večeř

připravíme si z čerstvých bylinek chutné saláty

naučíme se ranní koktejl z čerstvých bylinek

prožijete s námi pohodovou atmosféru a poznáte, že

vaření jídel bez stresu

zacvičíte si každé ráno sestavu Zdravá zád

naučíme vás používat tradiční české potraviny jako

jáhly nebo ohanku

nakoukneme i do zahraniční kuchyně jako je

thajská nebo indcká

večer si zkusíme jednoduché s Davidem masážní

uvolňovací techniky z thajské masáže ma lepší trávení

užijeme si pobyt v klidu přírody Českého ráj

 

Jaké dobroty uvaříme a sníme?

Snídaně:

Jáhlová kaše s ovocem a semínky

Pohanková kaše s pampeliškovým sirupem

 

 

Pomazánky:

Tvarohová s červenou řepou

Tvarohová s mrkví a celerem

 

Polévky: 

Kopřivová polévka s vejci

Kokosová polévka s cizrnou a rajčaty

 

Oběd a večeře: 

Thajská kuchyň – Vegetariánské rýžové nudle Padthai.

Česká kuchyň – Jáhly po staročesku s uzeným tofu a zelím a pohankové rizoto s houbami a sýrem

Indická kuchyň – Plněné papriky s burgurem a kari

 

Dezerty:

Dezert ze snídaňové kaše s tvarohem

Zdravá bábovka

 

Saláty:

Zeleninový s mátou

Čočkový se zeleninou

 

Jaké jsou organizační podmínky?

Místo konání: Stará Paka – Roškopov

Příjezd v pátek 22.11. do 16.00, začínáme v 18.00

Zakončení: v neděli 24.11. obědem kolem 14.00

Ubytování: na 2 lůžkových pokojích

Přihlásit se můžete na masaze.zdravi@centrum.cz a nebo telefonním čísle 776 302 545. Rezervace mist: Pro přihlášení je nutno zaplatit zálohu 1 000,- (nejpozději 5 dní od přihlášení na kurz na účet 2500771142/2010, v případě nezaplacení zálohy se Vaše rezervace ruší, doplatek na místě. V případě zrušení účasti po 14.11.2019 z jiného důvodu než je nemoc je záloha nevratná. Část peněz za ubytování využije Občanské sdružení Tymyján na provoz jejich střediska, které pomáhá usnadnit vstup do života znevýhodněným jedincům.

David Kopecký

Mám rád dotek a desátým rokem se postupně vzdělávám v thajské, relaxační nebo celotělové smyslné masáži. Společně s Petrem na našich kurzech a seminářích pro ženy i muže šíříme masáže, objevujeme s účastníky jejich přirozené vlohy a učíme relaxaci, zdravějšímu životnímu stylu a zpomalení. Přes 10 let se věnuji i workshopům zaměřeným na mužské skupiny, výuku tantrických masáží a sebevzdělávaní relaxační víkendy v ČR, Belgii, Lucembursku nebo Španělsku.  Rád v ostatních probouzím radost, tvořivost, přirozenost a emoce. Na kurzech rozvíjíme životní energii s humorem a nadhledem. Mojí oblíbenou masáží je právě thajská, kterou jsem si osvojil a studoval v tradiční škole thajské masáže v Bangkoku a v ChiangMai poprvé už v roce 2009.

Stará Paka 60, Roškopov,

Další přízpěvky Petradmina:

Pohádky od Filípka