Zveme vás na pobytový kurz pro muže s výukou bojového umění Tai-chi sestavy 24 forem ve stylu Čchen , zdravou vegetariánskou stravou, masážními večery a dalším programem.

Kurz je určen jen pro muže úplné začátečníky bez předešlých zkušeností.

Během našeho pobytu vedle každodenní výuky Tai-chi si můžete zameditovat, zrelaxovat se zdravě se najíst, odpojit se od každodenního života, práce apod.  Dále nadýchat se čerstvého vzduchu, vypnout hlavu, seznámit se s dalšími účastníky, socializovat se. Pročistíte si tělo zdravou stravou a prožijete několikadenní psychickou hygienu.

Večery věnujeme masážím na uvolnění těla nebo společným sdílením zkušeností nebo si naložíte s volným časem dle svého uvážení.

Výuka je vedená průvodcem Petrem Lacinou a jeho asistentem Danem. Součástí pobytu je bezmasá domácí bezmasá strava. Využíváme suroviny jako pohanka, jáhly, rýže, luštěniny, zeleninu, ovoce, tofu, saláty a další.

Výuka probíhá převážně venku v klidném prostředí vesnice Třeboc a okolí (když počasí dovolí). Jinak v meditační místnosti.

Pro koho je kurz určen?

Pro muže.

Věk neomezen (jen od 15 let)

Pro úplné začátečníky bez předešlých zkušenosti.

Na pobytovém kurzu očekávejte určitou fyzickou náročnost. Sestavu cvičíme každý den v několika blocích. Součástí pobytu jsou i přestávky na oběd a večeři a odpolední volno. V případě bližších dotazů neváhejte kontaktovat Petra Lacinu telefonicky.

Co Vás čeká?

• Naučíme se 24 bojových forem, které potom vložíme do sestavy 24 forem ve stylu Čchen.
• Večerní meditace, sdílení, možnost využití sauny, procházek do lesa.
• Masáže na uvolnění těla

Léčivé účinky cvičení Tai-chi

Posiluje hluboký stabilizační systém páteře.
Učí a prohlubuje správný dech
Přirozeně aktivuje práci spodní části břišních svalů a pánevního dna.
Aktivuje drobné svaly kolem kotníků a kolen.
Zpevňuje klouby a aktivuje rotátory páteře.
Koordinuje horní a dolní končetiny
Uvolňuje napětí šíje, hrudníku a břišních svalů.
Zastavuje myšlenkový tok a velmi dobře působí na psychiku.

V ceně je kurzovné, ubytování a plná pestrá bezlepková strava bez masa.

Cena pobytového kurzu 5 900 Kč

Kde: Třeboc 8 okr. Rakovník, parkování v ulici. Doprava z Prahy autobusem s jedním přestupem v Lounech nebo Rakovníku. 

Průvodce Petr Lacina a Daniel Friedel

Začátek  je ve čtvrtek 11.00 hodin a konec v neděli po obědě kolem 15.00 hodiny

Ubytování ve 2 až 4 lůžkových pokojích. Sociální zařízení WC a sprchy na chodbě. K dispozic je jídelna, lednice a pitný režim (bylinné čaje, voda s citrónem apod, využití sauny za poplatek. 

Přihlásit se můžete na e-mailu: masaze.zdravi@centrum.cz anebo telefonním čísle 776 302 545. Po přihlášení je nutno zaplatit zálohu 3 000 Kč (nejpozději 5 dní od přihlášení na kurz na účet 2500771142/2010 , v případě nezaplacení zálohy se Vaše rezervace ruší), doplatek na místě. Částka bude využita na ubytování a jídlo, v případě zrušení účasti po 8.4 je záloha nevratná. V případě zrušení účasti kvůli nemoci nebo jinému závažnému důvodu můžete zálohu využít na jinou akci celý rok. Vše je na domluvě.

Ukázka sestavy, kterou se naučíte: