Zveme vás na jednodenní setkání s cvičením Tai-chi sestavy pro adepty III.stupně (pokročilé).

Probíhá v Třeboci a je určené pro všechny , kteří už cvičí sestavu na druhou stranu a chtějí si prohloubit dovednosti do větší hloubky, projít a objevovat nové cesty Tai-chi. Cvičení probíhá ve vnitřním prostoru i venku (podle počasí). 

A jaký bude program?

• Začínáme v 9.00 hodin  v Třeboci. Po uvítání domácím koláčem, kávou nebo čajem půjdeme cvičit Tai-chi sestavu.
• Ve 13.00  hodin nás čeká oběd (bezmasá vege strava) a přestávka do 14.30 hodin.
• Po přestávce pokračujeme cvičením do 17.45  hodin.
• V 18.00 hodin  nás čeká lehká večeře (bezmasá vege strava)
• Po večeři se rozloučíme poslední Tai-chi sestavou na rozloučenou

Cena: 1 190 Kč obsahuje program s tréninkem Tai-chi sestavy, stravu a pitný režim na celý den.

Adresa:  Třeboc 8. Parkování u domu. Do Třeboce se můžete z Prahy dostat autobusovou dopravou s přestupem v Lounech nebo Rakovníku. 

Možnost ubytování 400 Kč/os./noc (hlaste předem)

Kdybyste chtěli přijet už v sobotu, případně od pátku do neděle,  je možné využít ubytování u sousedů ve 2-4 lůžkových pokojích za 400 Kč na noc a na osobu. Povlečení a prostěradlo s sebou. Ubytování je se sociálním zařízením na chodbě (sprcha, wc) a s kuchyňkou a  jídelnou. Nádobí a lednice na místě. Možnost využití sauny za příplatek.   Jednodenní setkaní můžete s přespáním využít na výlety do okolního kláštera Panenský Týnec, nebo si projít Kounovské kamenné řady či zříceninu hradu Pravda. Nebo si prohlédnout města Louny, či Rakovník.

A jaké jsou léčivé účinky prohlubování cvičení Tai-chi? 

Posiluje hluboký stabilizační systém páteře.
Učí a prohlubuje správný dech.
Přirozeně aktivuje práci spodní části břišních svalů a pánevního dna.
Aktivuje drobné svaly kolem kotníků a kolen.
Zpevňuje klouby a aktivuje rotátory páteře.
Koordinuje horní a dolní končetiny
Uvolňuje napětí šíje, hrudníku a břišních svalů.
Zastavuje myšlenkový tok a velmi dobře působí na psychiku.

Průvodce Petr Lacina a jeho instruktoři.

Přihlásit se můžete na e-mailu: masaze.zdravi@centrum.cz a nebo telefonním čísle 776 302 545. Po přihlášení je nutno zaplatit celou platbu 1 190 Kč (nejpozději 5 dní od přihlášení na kurz na účet 2500771142/2010 , v případě nezaplacení se Vaše rezervace ruší). V případě zrušení účasti méně než 3 dny předem včetně je platba nevratná. V případě zrušení účasti týkající se nemoci můžete zálohu využít na jiný termín, nebo jinou akci nebo masáž, výrobky atd. Vše je na domluvě.

Ukázka sestavy, kterou budeme procvičovat.
https://www.youtube.com/watch?v=4ztM_R6N4HY&t=10s