Zveme vás na pobytový kurz s výukou bojového umění Tai-chi sestavy 24 forem ve stylu Čchen , zdravou vegetariánskou stravou, masážními večery a dalším programem. Kurz je určen pro muže úplné začátečníky bez předešlých zkušeností.

Během našeho pobytu si můžete s námi zameditovat, smát se, vyspat se a dobře se najíst 🙂 Dále nadýchat se čerstvého vzduchu, vypnout hlavu, seznámit se s dalšími účastníky, socializovat se. Pročistíte si tělo zdravou stravou a prožijete několikadenní psychickou hygienu.

Večery si užijete se vzájemnými masážemi na uvolnění těla nebo společným sdílením zkušeností nebo si naložíte s volným časem dle svého uvážení.

Výuka je vedená Petrem a Danem. Součástí pobytu je bezmasá domácí strava, kterou chystá David Kopecký. Využíváme suroviny: Pohanka, jáhly, rýže, luštěniny, zeleninu, ovoce, tofu, saláty a další.

Výuka probíhá převážně venku v klidném prostředí vesnice Třeboc (když počasí dovolí). Jinak v meditační místnosti.

Pro koho je kurz určen?

Pro muže.

Věk neomezen (mladí muži od 15 let)

Pro úplné začátečníky bez předešlých zkušenosti.

Na pobytovém kurzu očekávejte určitou fyzickou náročnost. Sestavu cvičíme každý den v několika blocích. Součástí pobytu jsou i přestávky na oběd a večeři a odpolední volno. V případě bližších dotazů neváhejte kontaktovat Petra Lacinu telefonicky.

Co Vás čeká?

• Naučíme se 24 bojových forem, které potom vložíme do sestavy 24 forem ve stylu Čchen.
• Večerní meditace
• Masáže na uvolnění těla

Léčivé účinky cvičení Tai-chi

Posiluje hluboký stabilizační systém páteře.
Učí a prohlubuje správný dech
Přirozeně aktivuje práci spodní části břišních svalů a pánevního dna.
Aktivuje drobné svaly kolem kotníků a kolen.
Zpevňuje klouby a aktivuje rotátory páteře.
Koordinuje horní a dolní končetiny
Uvolňuje napětí šíje, hrudníku a břišních svalů.
Zastavuje myšlenkový tok a velmi dobře působí na psychiku.

V ceně je kurzovné, ubytování a plná pestrá bezlepková strava bez masa.

Cena kurzu 5900,-

Průvodce Petr Lacina a Daniel Friedel

Začátek  je ve čtvrtek 11 hodin a konec v neděli kolem 15 hodiny

Ubytování ve dvou až 4 lůžkových pokojích.

Přihlásit se můžete na masaze.zdravi@centrum.cz anebo telefonním čísle 776 302 545. Po přihlášení je nutno zaplatit zálohu 3000,-Kč (nejpozději 5 dní od přihlášení na kurz na účet 2500771142/2010 , v případě nezaplacení zálohy se Vaše rezervace ruší), doplatek na místě. Částka bude využita na ubytování a jídlo, v případě zrušení účasti po 8.4 je záloha nevratná. V případě zrušení účasti týkající se nemoci můžete zálohu využít na jinou akci nebo masáž atd. Vše je na domluvě.

Ukázka sestavy, kterou se naučíte